不将自己困守孤城

许多时候，当人心难以平静时，恰如波涛汹涌一般；该如何平缓呢？靠呼吸，做东西（分散注意力）都可以。只是不要将自己困守孤城，总得让自己出走、脱困。许多事情的转变就在自己的一念之间，愿意选择放开，不再固执己见，不让死脑筋一味偏执下去，想开了就好！需知道越逃避，杀伤力越大；必须一遍又一遍的整理思绪，一次又一次叫自己明白。
活着不过是那么一回事。这边情绪处理好了，那边却又受到情绪干扰，似乎起伏不断；没关系，一旦懂得正向思考，就能做到不受情绪的操控了。累了，要懂得放下，让自己好好休息，记得别跟自己过不去。倘若感到自己好奇怪，为什么总觉得好像在垂死挣扎？生活好像千篇一律，活得索然无味。其实是因为自己现有的心境使然……站起来，去喝水，转移一下心情，再作深呼吸，如果疲惫了，好好睡一觉吧。
一位即将为人母的姐妹对我说：“在家无聊的要死，没有事情做！”平心而论，在家里怎会没事做呢？关键是自己要不要动手而已。
保罗告诉我们：“因为你们立志行事，都是神在你们心里运行，为要成就祂的美意。凡所行的，都不要发怨言、起争论；使你们无可指摘，诚实无伪，在这弯曲悖谬的世代，作神无瑕疵的儿女。你们显在这世代中，好像明光照耀。”（腓立比书2：13-15）

船头布道所

首次来到船头卫理美会布道所主日崇拜（2014年4月13日），心中依旧没有感召。内心的冲击是：不知何去何从，开始省思何处是我们的落脚处。没关系，继续放在祷告中，路在前方，凝定心意继续前行。
我们下午一时许抵达宁宜（Linggi)，近二时用了午餐。进到船头，立即见到建在山坡上典雅教堂（铁门深锁），距离主日崇拜时间还有两小时。先到船头的渡口绕绕，接着到小小历史博物馆参观，坐在树下乘凉、阅报。时间似乎过得好慢，两人都没开口说要离开（干脆回家）。唯定下心来祷告。将近三时三刻，依稀见到车驶上山坡，遥见教堂铁门似乎打开了。我们开车过去，铁门果然大开，开心的不得了。
这布道所隶属芙蓉卫理公会，好几位会友一同到来参与聚会（有几位是我们认识的）。由张金祥传道分享主日信息。今日讲题是“道化生命”让信徒们省思信主后生命的转化。经文取自雅各书1:21【所以，你们要脱去一切的污秽和盈余的邪恶，存温柔的心领受那所栽种的道，就是能救你们灵魂的道。】

骑自行车记

该有32年不曾骑自行车了。想当年21岁就出来执教。当时被派到柔佛巴罗国民型华文小学上任。乡下地方骑自行车最方便了。四年多之后，妊娠期不方便骑自行车；没想到自此就没机会再骑自行车了。
记得小时候，就读三年级那一年，学习骑自行车。却在那一段长长的下坡路，一时失控掉入窟窿，整个人摔了下来，幸好只是皮外伤，脚一拐一拐的；倒叫犟脾气的我从此不再练习骑自行车。
直到成年，脚够长了，骑上自行车也能够踩到地，我才真正学会‘踏脚车’。心中蛮怀念也渴想再次骑骑自行车，都一直没机会尝试。直到这一次到 Tanjung Bidara Beach Resort度假，方能夙愿得偿。只是在下坡路时，心中依旧有点慌乱，唯有定下心来，把稳车头，平安完成。
只是踩踏了将近一小时，疲乏了，加上来到三岔路拿不定主意，本想转上去（上坡路），却又觉得太吃力，又想转下去，一下失去平衡，加上一阵晕眩，自行车倒了，人轻轻跌倒，手掌沾了一些碎沙石，毫发未伤。

悠闲度假

2014年4月12日我们到马六甲 Masjid Tanah 的 Pantai Tanjung Bidara ，入住 Tanjung Bidara Beach Resort。一个纯朴的度假胜地，感觉还不错！美中不足的是只有一家餐厅，烹饪不到家，炒面味道一般，炒饭奇咸无比，加入咸鱼尚加盐，而且还没炒均匀 ！之后到十公里外的 Sungai Udang 吃肯德基家乡鸡，还到 Econsave 超市购买饼干、果汁备用（毫不影响度假心情）。
海水真有舒缓情绪的疗效。走在沙滩，海浪一波又一波冲上岸，感受冰凉的海水，一切烦恼悄悄流逝。静静倾听海浪声，享受海风吹拂，遥望海平线，（如今回想起来）那份悠闲自在尚且余波荡漾。
好久好久不曾有着如此轻松度假感觉了。窗外海天一色，伴着海涛翻腾，规律的击打声，令人心旷神怡。另外一个美中不足的是冷气的吵杂声响。哎，不能两全其美也没关系，世上一切事物所带给自己的种种感受，全在于自己一念之间，只要不在意，实在没有什么是过不去的！所需要做的就仅仅是轻轻放开，悄悄挥洒……
第二天是礼拜天，我们就将前往船头卫理美会布道所作主日崇拜。

不虚此生

我知道玉群目前十分需要关注、扶持和鼓励。此时此刻的我虽然做不到什么，也只能把一切放在祷告中，但我深知道事情的发生绝对不是偶然，乃是要众人学习。在我心底开始有个小小念想：一家关怀中心（能够帮助需要帮助的弟兄姐妹）。唯将此事放在祷告中。身为基督徒的我们都知道，只要是祂应许的，祂必成全。
如今懂得跳出来看事情，才明白何谓作茧自缚，也就能够体会坠入情绪深渊的人有多无助。如何帮助他走出来呢？先让他安心吧。总要先找到自己，接受事实，再勇敢面对之。一个人先要把自己照顾好（这是先决条件）才能有余力去做许多的事情。
嘴馋的时候是不是心灵空虚呢？或许是吧。找出了原因，再来个深呼吸，缓缓呼出内里空虚的那口气，接着吸气填补。就在这一呼一吸之间，同时让自己继续进行手上的工作或活动，就能够重新振作起来。就看你自己愿意不愿意放下，愿意不愿意让自己好起来！
乐于助人的同时，如何不被人白白利用呢？求父神赐下智慧，叫我们懂得如何应对，不叫我们觉得受伤而退缩.奉主耶稣名求，阿们。

人没十全十美

人，哪能读出人的心思呢？许多内心感受的转变，时而就在刹那间；或许是因为你我的言行举止（触及对方内心深处），就在某个小动作中（让对方赞赏或不满）引发了心念转换（正向或是负面的）。它就是那么的微妙，那么的莫名其妙。当你仔细聆听自己内心的声音，你会发现原来自己也有错综复杂的情绪。
没关系，这就是人，没有人是十全十美的。只要保有善良的心地，秉持你好，我好，大家好的信念，若能做到他者优先性当然更好。倘若每个人自小就得到教导‘多为他人着想’，从小培养这个处世理念，成为良好生活习惯，这是多么美好的事。
有人认为‘每个人都有自私自利的倾向，而社会是群体生活的领域，所以个人可能会破坏群体’。纵观现实现象，事实确实如此。然而毋庸过于悲观，通过教育、宗教信仰，这个世界还是有着许多的好人。没有一个人是完全坏到底的，“人之初性本善”这句至理名言肯定有其道理。
生活已够麻烦，人与人相处隔着许多障碍，虽然不易挪开，但也不需强人所难，何不自我疏理，应用智慧，坦然面对。包容自己和对方的软弱，接纳彼此的不足，承认人类的渺小，既然活着就好好度过每一天。

不再笨笨自责

我想：为什么自己那么难以将情感与韩剧隔离？主要原因是因为我全情投入。首先，我不会听韩语，必须注目字幕，又得关注演员的面部表情和肢体语言，还有画面也不放过，如此全程专注，难怪心情起伏随着剧情波动。
我倒也没像以前那样笨笨的自责，反正凡事量力而为（只要看完后，将心情好好整顿一番就行了）。既然韩剧《天上女子》很好看，《乘着歌声的爱情》也不错，那就继续看下去吧！再说我已渐渐能够做到错过观看也没关系，不像以前，一旦时间配合不到，不能连续观看，就那般耿耿于怀。
说到底这些都是小事，纯属生活小插曲，根本不足以挂怀。开阔心胸，扩大视野，你就知道世上一切实在算不了什么！当然，人是软弱的，有时还是会有时想不开，看不开；只要持续操练就好！世事种种，都会成为过去。
想要做的并且需要做的应该还有很多，不能再这样停步不前！待休养够了，生理、心理康复了，夫妻俩再度重新出发吧！我们相信，若有不足，祂必加添，因有祂在前方导航。

抑制自杀

2014年4月10日（重播）《新闻报报看》报道：又一位年轻学生（21岁）,一位青年（47岁）自杀了！生命怎么就那么轻呢？必须正视此事，此风到底不可长，那么，该如何抑制呢？还是得从身边的人做起，多去关心家人、朋友。专家说，想要自杀的人总会有所流露，只要当时有人拉他一把，就能及时救了他。
唉，当时那个人怎么就没在呢？倘若人人都认识并且愿意仰赖主耶稣基督该有多好，就算身边找不到支持的力量，或是心灰意冷不想跟任何人说什么，至少有天父上帝可以倚靠。当然，不管天晴或下雨，顺境或逆境，父神一直都在。你我都不会是孤单的。
当沮丧、失落、失去求生意志时，学习先让自己凝聚心力，放空脑子，安安静静的舒缓呼吸，疲乏了，让自己好好睡一觉，第二天醒来，应该就已储备了一些能量，再去好好面对现实。人的一切所作所为都是由着心思意念在操控。平日生活就先好好操练一番，养成良好的思想习惯，一旦遇上挫折、失败，心底浮现的正是正面思考模式，告诉自己一切都会过去的！
就算是自己做错了，也要勇敢去面对！就算是从小缺乏品格操练，以致惯性负面思考，如今只要心存意愿，立志改善，还是能够大大改革。你也一样可以做到！

不再故步自封

生活中不断出现不同的情景，无非要我们学习应对，好让我们从中学习谦和、顺服。要不然常会自我蒙蔽，以及自以为是。当解决了难题，再度跨过生命中的坎，心中难免雀跃万分，唯满心感谢咱生命的主宰时刻的牵引。
这些日子看了真多纪录片，知晓世上奇人异事多的是，晓谕我再也不能故步自封。人们如果都能够懂得走出自我，天下真就太平了。奇怪的是，它确实就那么难，个中道理许多人都懂，但是有多少人能真正做到的呢？
没关系，就好好学习，不自怨自艾，唯信靠天父的引领和保守，紧紧追随耶稣基督的教诲。不管对任何事情或对什么人都不要心存疙瘩，也不要心怀不平，只要把一切放在祷告中，为对方代祷。在研读《潘霍华神学》课程中，讲师（张俊明）告诉我们代祷是重要的服事。
潘霍华指出在日常生活中，我们必须坚持每日有一个完全不受干扰的安静时刻，以进行默想圣经，祷告和代祷。这是我们应当承担的服事。同时在这种服事中找到上帝的恩典。讲师说，为人代祷可避开情绪的紧绷，以免双方跋扈相见；而且之后更可将独处的福气（代祷后所得的启示和领受）带到团契。

往深一层想

主管一早进到公司，见到桌上搁着一封信，是辞职信。递交辞呈的是公司资深职员，职务是副理。他的缺点是经常对客户乱发脾气，口出狂言；甚至主管就在办公室内，他也毫无顾忌，将平静的办公室氛围扰乱得喧哗鼓噪。再者，常跟主管唱反调，默默耕耘的主管一一承担起来，一件一件去完成。客户投诉不断，主管亦多次劝导、阐明，固执的他收敛一阵子又故态复萌，如此周而复始；直至今年主管终于忍无可忍，唯有采取消极态度，对他不理不睬，不言不语。
尽管主管常说，就算他走了也无所谓，然而事到临头，对方的过去种种：功过、是非、成败、利弊，一一涌上心头。一个不大称职的副理固然不是‘鸡肋’，因为他熟悉公司的操作，而且一旦主管不在，他也可以代为管理员工，协调业务进展。再怎么说，公司少了一个人等于少了一个帮手，虽然许多时候‘气你不死’。
于此非常时期，该是到了抉择的时刻。仔细分析：似乎没有挽留的空间，然而聘请新人？需要费时费力培训！而且人格品性又是一个考量。往深一层想：目前手头上的工作，还有需要用到他的地方；最低限度，他可靠、值得信赖，这是最难能可贵的！唯依旧放在祷告中，并为对方代祷，把心情整理一番，以便正面应对，理性会商。（最终达至协议，同意持续合作。）