引以为鉴

这世界灾难不断，战火不息；国内治安致使人心惶惶。有谁不想过着太平日子？可是世上除了天灾还有人祸……（那又怎么样？想得再多又如何？根本于事无补！）虽然不能说事不关己而漠不关心，而且也不至于醉生梦死，但是积极的生存态度乃是必须具备的。
倘若为人父母者尚且活得那么窝囊，如何给下一代活出榜样？所以，操练积极思考模式实在是当务之急。其困难之处是，好不容易想通了，却又难以做到（只因恶习难改）。没关系，转用正向自我暗示，不断引用正面话语转换心情，摆正心态，肯定有所效益。直至做到心口如一，言行一致，就能带来新希望。    *    *    *
韩剧《红宝石戒指》与《粗暴罗曼史》刻画人性入木三分，震撼之余引入深思。人格的塑造从小开始，性格的扭曲乃在成长过程中遭受过度责罚，而造成人格的不健全发育。为人父母者以及师长怎能不引以为鉴？当然，今日父母，当年也曾为人子女，也曾深受其害；不健全的教育方式可说一代延续一代。
这个世界该如何回归，成为爱的世界呢？就先从自己做起，从心出发吧！【击败你的，不是外在环境，而是你的心。】（此句语录取自面子书《水深之处》）

更换思考模式

人要更改思考模式并非容易。记得当年开导那位初入行的临教（临时教师 - 领月薪），不要总往不好的结果去思想、看待每件事，她仍旧转不过来。近日跟女孩谈也是如此。她觉得自己为什么总要学习（与人相处；面对状况），认为自己已经学了那么多。（或许她误以为那是委曲求全而有所抗拒吧！）换言之，学习必得心甘情愿，发自内心，彻底觉悟，方能得着新信念，凝聚新能量，再度重新出发。
想要更换思考模式，先不去想自己所做不到的，而是去想我所能做到的，并且是目前最应当去做的。（这就是所谓的心中有谱。）一旦想通了，有了目标、方向，心就定下来了。只要焦虑消除，我就不需要耗费精神去硬撑，只为了不让自己垮下去。心舒坦了，能量就加添，整个头脑清醒过来，思考能力又能正常操作了。
如今我总算明白，何谓心里有谱。一旦有了做事的标准或做事的打算，就有成事的把握。人许多时候一时糊涂，陷入迷思，浪费时间胡思乱想，白白耗费能量。若能时时懂得当头棒喝，当机立断，着手动工，即能唤醒自己。
（此篇本拟发放于12月19日，但让位给《祝福翁诗杰》。)

良方良药

当我的情绪再度低落，浮现心头的不再是‘求主带我回到天家’，倒是能够转换个思考模式；这一线曙光叫我知道，眼前这个转机是个良方，足以带我走出阴霾。我们诚然不知前路如何，可我们坚信天父必在前头引领。我知道自己必须好好活着，打起精神走过这一生。生活中得要操练的还好多，唯定心定向，坚韧、刚毅，并且保有仁爱、忍耐的心志，谨守天父的诫命。
日前应用电子圣经查阅‘诫命’经文，有关经节竟有上百条，我仅记录哪一卷哪一节，尚未将经文一一抄录下来。我相信持续操练必有所成。陈可倪会吏当时亦提醒我们定得不断静心操练，方能得以遇见上帝。
目前我们两个仍然需要经历调适，到底教会就是基督徒的家，怎能没有固定教会呢？没关系，按着眼前境况，先到各个不同宗派的教会去，就算多么不习惯也得走过。总不成仅走了两间就打退堂鼓，当做磨练也行！到同样宗派的教会也行。那些弟兄真奇怪，只有执事会主席回了曹山的电邮（同意我们离开），其他的竟然毫无信息！
时间确是良药，不知不觉伤痕减轻……我们已能坦然去面对。

作出调整

因着14至20日时间紧密，就把《爱的真谛》部落格的草稿预先编排，以备那些天让网站自动发表。之前的草稿有几篇可说已是过时了，然而想到它到底也是自己的一些生活感受，它们都是真实的领悟与学习。虽然次序有些掉乱（因我把几篇近日写的，关于爬山过程的文章先行发表了），但也告诉自己，没关系，叫自己学习看开与放下，允许自己作出整顿，放自己一马，以便更懂得包容和接纳。
先从自己做起，不要苛求、强求，学习放过自己。直到那一天，我的情绪不再那般易于受到干扰，我的心病方可说接近康复了。时至今日，我的情绪依旧波动不息，可见病根尚存。这无形的情绪干扰，一再无声无息侵袭我这颗玻璃心，使我厌烦、疲惫！当想不透时，最好的办法就是转移；既然想不通就别再想，转移重心，换个形式，做些工作、办理事务，转换注意力，调整思考模式就能持续添加正能量。
虽说知易行难仍是问题关键，然而只要不断自我暗示，坚定正面思考，并且靠着祷告的力量，必有所成。【备注：本月14-16日出席全国卫理妇女代表大会；17-20日进修基督徒灵修课程。】

因应反射

重读之前所写的文章，察觉自己 先前这些毛病尚未完全克服。反问自己：“气馁吗？”  “当然不！” 说到底那些旧有思考模式存在已久，怎会消除就消除呢？至少我没让自己沉陷下去以致不能自拔；而且我也比较懂得及时祷告，靠着圣灵的大能大力唤醒自己，并平复躁动的心绪。

我知道自己过于敏感。我总能从对方的身体语言感受到其心里反应，而叫自己觉得安心或警戒。一旦我接近她抑或对话时，其肢体反应，或是眼神、脸容神色转变都能叫我看出对方是否接纳我这一个人。甚至她对我的态度，跟我说话的语气，也是一个可以用来衡量的准绳。既然有着这份自知之明，我也会告诉自己，千万不要过于敏感，以免产生错觉、制造误会。
我总在自己碰了好多次的钉子，让自己伤心难过好多次，方才确认对方根本不是真心相待，我会启动心底防御机制（心理防卫墙、保护网），与对方保持距离，不叫自己再受伤害。我会有着如此因应反射的心态，是因为我渴望真心相待。倘若对方只是我的个案、学生，或是辅导、甚或传福音的对象，我对他/她绝对不会有这种要求，只因于此境况，我的角色扮演是需要付出而不要求回报。