“爱是恒久忍耐又有恩慈，爱是不嫉妒。” 我 悄悄地问一问自己：“ 我做到了吗？” 我摇摇头。
说实在的，许多时候，许多事情，我都一再要求自己必须做到，有时候也的确做到了。然而，一旦心情欠佳，精神不振，我就犯规了。时而或让人觉得我这人说一套做一套。我知道，关键就在于 ‘ 恒久’这两字，能够做得到
恒久忍耐又有恩慈，而且不管任何情况都能做到不嫉妒，这才是真正的爱。
我常以为自己具有不记仇的美德，可我却忽略了自己其实蛮在意人家对我不好而先自行退缩，并对当事人敬而远之；虽说不记仇，却在深心底处有所防备。为什么会这样呢？这是属于下意识的所作所为，乃是经年累月堆积下来的自我防御应对方式。如此负面反应，当然影响我的人际关系。
我忘了爱的真谛里尚有这一句：不计算人家的恶。因此我怎么能因为某人曾对我态度欠佳，言语措辞无礼，而跟对方保持距离；除非确有事情得商量，要不然就尽量不找他 / 她谈话。这样一来，我岂不也是耿耿于怀、斤斤计较？所以说，我的心理素质尚待整顿，以期自己真正做到‘当个自我情绪的主人’，而不是任由心绪随着人家的态度而起舞。
我当叫自己放宽胸襟，对人对事都能看得开，时时自我暗示：“没关系、不要紧、无所谓”；一旦做得到，情绪智商得以提升，处理人际关系就能游刃自如。
