做好心理调适

每到夜晚，为了不让自己惯性情绪低落，就必须先做好心理调适，安排好临睡前闲暇时间，写文章、阅读或抄写圣经、摘录要点……或许，可以试一试曾博士提议的，每读一本书，就打开电脑，有什么感受就立即打下来。这不失为一个好办法。（后来，我仍旧选择先写在笔记本，让自己有机会写写字，免得过于依赖电脑，渐渐遗忘了字词的笔划。）
只是那些天赶着读了那几本书，而今暂时提不起劲再阅读。没关系，调节好心理状态，加上心理暗示，先行提醒自己，并且深呼吸解压……第二天，就让自己如法炮制，果真有效！（昨晚觉得不想写了，干脆关了电脑；祷告后，让自己好好安睡。）
我知道自己的生活其实过得挺写意的，我也不给自己添加压力，带着感恩的心好好度过每一天。我知道天父爱我们每一个，祂要我们发热心，也要悔改；坚守祂的名，没有否认对祂的信仰；祂还要我们具备爱心、信心、勤劳、忍耐。……
【我们的主，我们的上帝，祢配得荣耀、尊贵、权柄，因为祢创造了万物，万物因祢的旨意被创造而存在。】（启示录4：11）
【阿们！颂赞、荣耀、智慧、感谢、尊贵、权能、力量都归于我们的上帝，直到永永远远。阿们！】（启示录7：12）