自我疗愈

今早又去找牙医，这一回是去补牙，也是挺疼痛的；还好，没拔牙那般恐惧！我知道自己的牙齿状况不大好，唯盼它能陪伴我度此余生，让我还能品尝食物的美味。

哎，上了年纪，身体各器官慢慢操作欠佳！之前停了两个月没去打赞美操，再去操练时，居然操得气吁吁，节奏也跟不上，步伐更是不稳；叫我不断告诫自己，真的不能中断运动，身体健康最重要。我不怕死，待走完这段人生路就能回到天家；我怕病痛，麻麻烦烦，误人误己……

我向来坚信身体具有自我康复之效能。那一天从《星洲日报》副刊读到这一篇《林明文用爱与活力疗愈身体》，叫我深感认同。林明文说：当细胞中充满了数不清的恐惧、困惑、愤怒、悲伤、无助、绝望等破坏性的记忆，会让细胞处在经常性危机、压力状态中，使得细胞的生长，修护能力受到影响。长久下去，身体某些组织就开始失去功能或受损，例如免疫系统受损、慢性疼痛、自律神经失调、胃溃疡等。我们可以从身体的反应觉察身体所要告诉我们的讯息。例如：压抑、恐慌、害怕的身体感觉是紧张、寒冷、僵硬、混乱；充满爱和活力时，身体传来的感觉是放松、温暖、柔软、平和等。让自己好好去聆听当下的想法和感受，导向自我疗愈之路。